日曜日なので、穏やかな内容を書いています。
先日、近所のスーパーに行って生鮮食品（主に野菜）その他、新製品や今度作ってみたいなと思うスープパウチを眺めながら、気持ちを落ち着かせていたんです。
これは師に教わったことですが。
こういう日常と常識がある、穏やかで明るさの中に落ち着きがある場所に行くと気持ちが鎮まるそうなんです。
実際、そうだったんですね。
実はその日、私の住むエリアではあり得ないような騒ぎが車道で起こり、偶然通りかかった人達も近くのお店の人達も驚きと固い表情で暗い気持ちになってしまったんです。
その時、大先輩に教わったことは、そういう時は好きなお菓子で、少しだけ良い物を買って家で食べなさい、ということでした。
お金も無いしな・・・、と躊躇っていると、継いで、小さな贈答品のような物なら近所にあるだろ。それを買え。と今度は兄と慕っている方に教えられ、なるべくゆっくりと静かに歩き出しました。
これは私の経験上、強いショックを受けたとき、ゆっくり歩くと気持ちが鎮まる。
動揺がやがて時間をかけて整理しやすくなることを知っているからです。
危険から離れた後、防犯が確実になった普通の日々の中で、これを行うんです。
なのでその時も、「しずしず・・・」と心の中で唱えながら、落ち着いて淑々（しゅくしゅく）と歩いて、スーパーに入りました。
近所のスーパーには年中贈答品コーナーがうっかり作ってあって、そこに写真のチョコレート12個入りが840円で売っているんです。
赤いボックスに入っていて、中身はこんな感じです。
手動アマゾンリンク
メリーチョコレート ファンシーチョコレート 12個入
ブランドページ
メリーチョコレート 公式ページ
この箱入りというのがポイントなんですね。
大先輩達がおっしゃるには、これを家に買える時に置いておいて、好きな時に食べるんです。
そうしたら、とても落ち込んでいる時や元気出そう、と思ってそのチョコレートを食べた回数が分かるんです。
減り方が分かるんですね。
目ではっきりと。
すると、あ、今自分は、ゆったり過ごして休んだ方がいいな。
食事も身体と心が落ち着くものに寄せていったほうがいいな。
夜更かしはしばらく止めておこう。
楽しいのは良いけれど、騒ぐのはちょっといまは違うな。
という判断基準になるんです。
お腹がペコペコでご飯を作ったりUber Eatsで頼んだりする前に、チョコレートをたくさん食べてしまっているなら、それはとても疲れているということなんです。
自分のコンディションが分かるんです。
そうしたら、心配をかけてもいい相手がいるのなら、それを伝えればいいんですね。
普段から小さな箱入りチョコレートを置いている。好きな時に食べている。それがここの所減るのが早いから、休みたい。ゆっくりしようと思う。
心配を自分でしていいのなら、お医者様とパートナーシップを持っている場合は、少し疲れているようだ。ショックを受けているようだ。と言えるし、お医者様でなくても、ドラッグストアの気持ちが落ち着くサプリメントやアマゾンの第二医薬品を購入して、自分で自分のケアを始められます。
睡眠導入剤のままでいいのか、あ、これはもうお医者様に処方していただこう。
寝る前にパソコンの明るい光を見るのは止めよう。
くつろげる内容の雑誌やイラストがたくさん載っている素敵な内容の本、明るい気持ちになる小説を、バスソルトを入れたお風呂に浸かりながら読む時間がとうとう来たわね・・・。とタイマーと2リットルのペットボトルを用意して、冷えて風邪をひかないお風呂の温度をセットをしてもいい。
そのきっかけは、小さな箱に入ったチョコレートなんです。
私は、現実主義でものすっごいお金が大好きなのはご存じの通りですが。
その私の対処が、こんなにロマンチックで安いんです。そして美味い。（苦いチョコレートは美味しいけれど、苦過ぎるチョコレートは美味しくないですよね・・・。）
以来、私は少しやせ我慢しながら、１つずつ食べて、なぜ日本のチョコレートメーカーなのに知らなかったのかな、と早めのプレゼントをもらった11月を、この先ずっと忘れないのかもしれない。と思いました。
12月ですね。
まず、あわてないで居ましょう。
動揺しないでいるとか、いつも背筋を伸ばしているとか、いつも微笑みをとか、そんなことを課して、もうそれ以上ご自身に意地悪をするのはやめて、まずは、あわてないで居ましょう。
そのためには、危なくない環境で、ゆっくり歩くようにしてみてください。
その部屋は安全です。
ただ、あわてないでいましょう。
お金持ちが嫌いな奴らがいます。
お金とか宝石とか車とか、ハイクラスがどうのこうのの事なんかじゃない。
豊かさと呼ぶもの、きちんとしていること、お洒落で素敵なこと、そっとあなたが大切に開いている本、いいなと思う親切な気持ち、ちょっと笑って元気になるもの、明るい気持ちになるもの、雨の日の美しさ、暖房の効いたお店のライトがオレンジ色に照らす、水に曇ったウインドウ、ひとつひとつの灯りだけを見つめて飲む、陶器のカップに入れられた飲み物。
そういったものを嫌う人達がいます。
それが私の言う、お金持ちが嫌いな人達。
あんた達の大事にしているモノなんて何の価値もないのよ、と1人1人を馬鹿馬鹿しい手間とエネルギーを注いで、大切な物事を自分から手放させる奴ら。
穏やかに満ち足りた人をうつむかせて、せいせいする信じられない人達。
だからお金持ちの私は、お金持ちのみなさんに日曜版を書いていて、本当に良かったといつも思っています。
手放してはいけない。
決して、それを、手放してはいけません。
私は１時期、ゆっくり歩くしかありませんでした。
でも結局それが、私を、お金持ちとは何か、と考えさせる力を身につけさせたのだと思います。
そして、私が静かに尊敬し遠くからひっそりと仲良く思う、本物のお金持ち達を憎み、何とかして蔑もうとし、損なう、コイツらは一体何者か、を考え続けさせたのだと思います。
いいな、と思うものを、思うことを、絶対に手放してはいけません。
それが知性です。その判断もまた、知的態度です。
さ、チョコレートを買いに行きましょう。
小さな箱に入ったもの。
缶入りでもいい、クッキーが好きならそちらを。
帰ってからコーヒーを煎れましょう。
コーヒーの落とし方は、画面向かって右上のabout thisの列メニューの下のほう。
紅茶は、100均のポットで始めましょう。
リーフは実はティーバッグを破って中身をポットに入れるという裏技もあります。こちらはお隣は韓国のユーチューバーが以前、ニューヨークでやってらしたものです。
リーフ缶は好きなものを。スーパーで取り扱いがあります。失敗したくないのならデパートの地下食料品売り場。
私のお薦めは、今は、
アーマッドティー アールグレイ リーフ ( 茶葉 ) 200g 缶 [ 紅茶 AHMAD TEA ]
1400円
そのポットの備え付けの茶こしは大切に引き出しにしまって置いて、ティースプーン（同じく100均にあります。あれですスプーンおばさんの背中に括り付けてある奴）2杯＋半分。
薬缶から蒸気が見えるほど（多め）湯気が立ったらお湯を注いで、
細かい茶葉なら2-3分、大きめの茶葉なら3-4分が目安です。
紅茶の入れ方 日本紅茶協会より
https://www.tea-a.gr.jp/make_tea/
で、茶こしです。カップに乗っけて漉す茶こし。結局、私はこれを愛用しています。
eve-mode 18-8 ステンレス製 リーフ ティーストレーナー Mサイズ
1540円
あとは好きなカップを用意して、ケーキ、スコーン、バタつきトースト、ジャム、蜂蜜、なんでもオーケー。
準備が出来たら、しずしずと歩いてゆったりとテーブルの前に座り、窓の外を少し眺めて、音楽のスイッチを入れて、
素敵な日曜日をお過ごしください。
