いま弱ってるな、と自覚のある人や、
少し気持ちが疲れたな、
元気いま出したくないな、という人は、
正午からのお日様の光に注意して下さい。
窓から入ってくるもの、外に出ていても同様です。
正午、12時からの光は、強く懐かしさを呼び起こす影響があります。
なのでお昼12時から、室内、外、問わず、
外からの光のトーンに影響されないよう、
工夫してみて下さい。
室内の間接照明をうまく使うとか、
お昼12時過ぎたらもうカーテン閉めて電気をつけるとか、目が疲れない程度に、室内の電灯をすこし抑え気味に調節するのをやってみてください。
そうすると、感傷的になりにくいですし、夕方に気持ちが繊細になリにくくなると思います。
化学的なデータは探しませんが、私の数十年にわたる体験上そうなので、
どうしたんだろう？
この頃、傷つきやすくなってるな、
動揺しやすくなってるな、
という人は、
一度試せる時に試してみて下さい。
また電気代ですが、格安でなくとも、そんな阿呆ほど高くはありません。私の住む街で以前確認済みです。
一度、リアルの一ヶ月の電気代を調べられる範囲で調べたり、聞けるなら聞いてみて下さい。
私は、夏、一日中冷房を強でつけっぱなしでいて（寝る時もつけています。）、普段4千円くらいが、8千円になっただけでしたよ。
エアコンを終日、強めに使う時だけ、電気代を1万円と多めに見積もっておけば、問題は無いんです。
それで気持ちや身体に強い影響を受けて、辛いまま冬・夏の3ヶ月を過ごすより、お金をよけておいて対処し、安定したコンディションを維持する方が、何百倍も有益です。
安心して、エアコンや電灯を使って下さいね。
午後からは、朝起きて過ごしていたら、当たり前に疲れてくる時間帯です。
お昼に、お肉系とかスタミナ系とか山芋系とか、食べやすいものを食べましょう。
ご飯を食べたら、胃に血液が集まり消化させるから、身体全体は若干貧血気味になりますよね。
それで昼以降は気持ちがブルーになったり、ナーバスになったりする時間があるんです。
合う人は、熱いお茶を食後に飲んでみて下さい。
ノンカフェインかどうかも、気をつけた方がいいかも。
お腹に何か入れ、その後温かいものを摂ると、身体の芯が温まります。
すると消化のせいで起こるちょっとした貧血から来る、暗いもの、ナーバスさからの影響を受けにくくなると思います。
以上、正午からの"懐かしアカリ"に要注意、でした。
