食欲が無い時の食べ物

 

 

BTSのJINさんがこの間、2回VLIVEをして、私は最初の1回は観たんですが、2回目はまだ未視聴です。

 

ただ、2回目のVLIVEの要約を見る機会があって、1回目、2回目、両方で触れられていたのですが、どうもJINさんは現在、食欲があまり無いそうなんですね。

 

食欲が無い時って、本当にびっくりするほど食欲が無くなるので、JINさんもそうなのかなぁと、想像の範囲で書きますが。

 

BTSともなれば、メンバーひとりひとりの栄養を管理しているスタッフさんがいるはずですので、過度に心配はしていないんですけれど、私の経験上、食欲が無い時って無いままにしておくと、どんどん食が細くなっていくばかりだったんですね。

どこかで意識的に食べて、食欲を呼び戻す「呼び水」的な食事をすると、私の場合は食欲が戻りました。

その時食べていたのは、日本食の代表とも言える、「おかゆ」。

 

JINさんはニンニク（じゃがいもも）のアレルギーがあるから、いま食べるものが結構、制限されていて、その中で食欲も無くなってしまっている状態だと思うので、日本食をぜひ試していただければな、と思います。

ニンニク入ってないものが多いですから。

「おかゆ」とか「おじや」とかは、お米と出し汁と卵があれば、作れるので。

 

いま私はトッポッキを作るのにハマっているんですけど、韓国の料理って、レシピ本を見たり、ウーバーで韓国料理を頼むと、ニンニクすごく使ってるんですよね。

で、美味しさの素でもある韓国ならではの調味料にも、最初からニンニクが入ってるものが多いので、韓国在住のJINさんが、ニンニクアレルギーを持っているということは、欧米諸国で小麦粉アレルギーを持っているのと同等の大変さだと、想像します。

 

私も、金属とレバーのアレルギーを持っていてですね。

金属はさておき、レバーって、そんなに含まれてないだろうと思われるかもしれませんが、案外、洋食のコク出しに使われているため、煮込み料理やサンドイッチとかハンバーガーとかに、ペーストとして入っているんですよね。

なので、そういう混ぜる系で、隠し味が仕掛けられているものは、結構、警戒して食べています。

でも、見た目じゃわからないので、食べてみるまでわからないんですよ。

だから、自分の体で、アレルギーが出る、出ない、を確かめていくしかないんです。

 

アレルギーが出ると、やはりかゆみや水疱が出たりするので、あ、入ってたな・・・、と、頭の中の食べられないチェックリストに、新たに線を引いてってます。

 

レバーだけでそうですから、JINさんの苦労は並大抵のものでは無いでしょうね。

 

確か、日本料理と縁が深いはずですので、食べたいものが食べられないのは辛いですが、そこをなんとか乗り越えて、和食や、代替食品として、ネギやスパイスを使って、食生活をリニューアルしていただければと思います。

 

プロの方々の体型維持って、素人の私達にはわかりようも無いですが、それにしても細いのではないかな？と思うので、ゆったりと食欲を戻していくやり方で、JINさんが1番楽しめる食の道を見つけてほしいなと思っています。

 

 

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ハイビスカスと夾竹桃

 

やっと腰が治りましたー。

まだ深くひねったりとかはできないんですが、荷物を持って歩いたり、座っていたり、中腰になっていたり、そういうことが、普通にできるようになりました。

腰に痛みが走らないって素晴らしい。

 

それにしても、今回は長かったです。

結局、1ヶ月半は寝込んで、起き上がって何かしても、そろそろと腰をかばって動いて、また横になって腰を養生するという暮らしをしていました。

 

なった時って、おなじみの「魔女の１撃」ってほど、グギッ！となったわけではなく、その手前の「あ！やばい！」っていう腰の固まり方だったんですけど、そっちの方がタチが悪いのか、筋トレをさぼっていて筋肉が落ちてしまっていたからなのか、なった瞬間は、腰がズレたような痛みだったんですね。

それが後でじんわり痛みが大きくなり始めて、動くとてきめんに痛みが走るようになってしまってました。（走るのは刺すような痛みで、ずっとあるのは鈍痛のかなり痛いやつ）

トイレは自力で行けてたので、痛いけど、思いっきり「魔女の１撃」をくらった時ほどではないし、1週間も寝てれば治るだろうと、たかを括っていたら、こんなにかかってしまいました。

 

いやー、腰って侮れないですね。

前にも書きましたが、座っていられない、または長時間座れない状態が長かったので、あおむけ直立不動で寝てるしかないんですよね。

料理もできないし、（私の台所は全て中腰の高さ）、レンチンパスタやっただけで、お湯切りの時に腰に痛みが走るし、食事も最初の頃は立って食べてたし、座れるようになっても、そろそろ動かないとすぐに痛みがぶり返してしまうしで、もー何もかもが不便でした。

 

なったきっかけって、シャワーを浴びようと風呂場に入ったときに、前かがみになって床に落とした風呂グッズを取ろうとした時に、ビキッ！となったんです。

そんな簡単な動作でなってしまうなんて、つくづく普段の筋トレがいかに大事か思い知りました。

 

みなさんも、最近あんまり運動してないなぁという方は、筋肉量を減らさないように、気をつけてくださいね。

治るまで1ヶ月半臥せってるって、体感時間、ハンパなく長いです。（笑）

（途中、座れるようになっても、痛むので、基本ポジションは。あおむけ直立不動で寝てる状態）

 

そんな中、なんとか工夫してワクチン接種は2回とも無事行けたんですが（あの時お世話になったスタッフの皆さん、お医者様、ありがとうございました！）、なにより美容室にいけないっていうのが、すごく辛くて。

 

ただでさえ臥せって気が滅入ってるし、何もできないので焦っているのに、髪型がどんどん不思議な髪型になっていくので、鏡見るたびに落ち込むんですね。

わー、私、いま過去最高に、髪型すごいことになってんなぁって、最後はもう笑っていました。

伸ばしっぱなしって、ここまで形が変になるんだ？って。

普段いかに美容師さんに、体裁よく整えてもらってるのか、よくわかりました。こちらも感謝です。

 

いくらインドアの私でも、寝込んで1ヶ月半っていうのは、最後は息がつまりそうになってました

読んでる本もユングで、ややこしいこといっぱい書いてあるし（面白いですけどね）、食事は作れないから、冷食ばっかになってて、めちゃくちゃ冷食に詳しくなりましたよ。

 

おとといだったかなぁ、VOGUEのラインで、今日２２日が満月だっていう記事が配信されていたんですね。

で、切り口が占星術の記事だったので、確か、２２日の満月は、７月半ばからの集大成となる日になるでしょう、というようなことが書いてあったんですね。

でも、私の７月半ばからの日々って、腰やって寝込んでただけだったので、日々の集大成も何もないんですよね。

なんかものすごく損した気持ちでいっぱいです。←損得のハナシではないような・・・。

 

気がついたら、朝晩も気温が下がるようになってて、すっかり秋の気配が漂っていますね。

今年は秋が早いんでしょうか。

金木犀や銀木犀の香りに早く触れられるなら、それはそれで嬉しい限りです。

 

とは言っても、昼はまだまだ暑いので、皆さんも熱中症には気をつけて、お味噌汁飲んで、予防してくださいね。

 

で、おとといですね、やっとスーパーに買い物に行けたんですが、その途中に、ハイビスカスの木を偶然、見つけて、その美しさに足を止めて、しばらく眺めていました。

 

珍しい木を植えてらっしゃるなぁと感心していたんですが、手入れもすごく良くされているようで、つやつやの葉っぱの中に、雨上がりの青空をバックに、赤く、くっきりと花が咲いていて、中心部の黄色い花弁も鮮やかで、しばらく見惚れていました。

 

気がつくと、信号わきの夾竹桃（キョウチクトウ）も　満開で　二分咲きで、私の夏は半分以上なかったけれど、８月の終わりに見る景色としては、上出来だったので、カサついてた気持ちがいっきに潤いました。

 

それまでお見舞いに花を持っていくというのは、なんとなく慣習っぽくやっていたんですけれど、寝込むとやっぱり気持ちがザラつくので、そういう時にお花を持っていくって大事だなと、あらためて思いました。

 

そういうスペシャルなことではなくても、最近、花買ってないなぁという方、もしいらっしゃいましたら、花屋さんには咲き終わりの花を、おしゃれなミニブーケにして、５・６百円で売ってるコーナーが大体あるので、予防しっかりしつつ、そういうのを買ってお部屋に飾ってみたりしてはどうでしょうか。

気持ちに余裕ができて、深呼吸しやすくなると思います。

 

生鮮野菜をたっぷり買ってきてあるので（しばらくは冷食を見たくない←笑）、今日の晩御飯は、夏野菜のカレーにする予定です。

 

名前だけ書くと、かなりかっこいいですが（笑）、単に普段作ってる「もったりカレー」に、ナス、かぼちゃ、ゴーヤを足して煮て食べるカレーのことです。

オクラは昨日使っちゃったんで、今日は入れませんが、あるときはそれも入れます。

 

こういうカレーのアレンジ版って、放り込んで煮るだけで、旬の野菜をたくさん取ることができるので、野菜に飢えてる時はすごくいいですよね。←冷食生活に、ほとほとコリ果てた人

 

晩御飯なんにしようかなという方は、よかったら、試してみてくださいね。

 

 

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난 너를 사랑해 （I love you） ー J I N

BTS · 난 너를 사랑해 (cover) By Jin Of BTS

 

 

 

 

この曲は、Mate(メイト）というバンドのカバーで、JINさんが２０１５年の１２月３日にサウンドクラウドで公開したものです。

原曲では、「僕は君を愛している」と、ただ、繰り返し唄うサビの、

どちらかというと淡々と日々の営みの中で存在している愛を、

そっと日常を包み込む風に、優しく、そしてどこか徹底的に哀しく唄われているんですが。

JINさんはこの曲を、叫ぶように、引き裂くように、切々と唄うバラードとして再構築しています。

 

原曲とは全く違う歌唱の、このカバー。

 

愛というものが、

決して相手と完全には、ひとつにはなれない作用を持ってしまう、

生物としての限界、精神としてのやりきれなさを、

その上でもなお、「僕は君を愛している」と、切々と繰り返すしかない、

抱き続けている愛情への、懐かしさ、おそろしさ、いたたまれなさ、孤独を内包している絶対的な感情の、むせび泣くような震えを、JINさんは自身の声で表現していて、

絶望と救済が背中合わせになっている愛というものへの、非常に俯瞰した視点での解釈が光ります。

 

今から５年前に、1人の若者が、すでにこの解釈をし、この歌唱が可能だったという事実に、私は非常に驚いています。

どういう準備の仕方をしたのか、なぜ、この年のJINさんの誕生日の前日に公開しようと決めたのか、今の私には調べようもないことですが、この歌唱がサウンドクラウドに残っていて、本当によかったと思いました。

まだの方は、ぜひ聴いてみてくださいね。

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近況報告と８月の更新案内

やっと椅子に座って文章が打てる状態に戻りました。 

最初に、軽いぎっくりだからと、無理したのが祟って、少し治っては、また腰を痛めるというのを繰り返しておりまして、結局、1ヶ月ほとんど寝込んでいました。

いまもまだ腰の筋肉と関節が無理をすると「浮く」感覚があって、これを続けると、また痛めちゃうので、慎重に慎重に動いています。

痛みがあっても、寝ながら携帯で打てなくもなかったんですが、そういう状態で何か書いても、リラックスしたものが書けないだろうなぁというのと、携帯で打ったものを、結局パソコンで編集しなければならないので、もうすでに鋳型があって、メインの部分を変更するだけの、５秒でできる週刊キム・ソクジンとは違うので、これだけ期間があいてしまいました。

 

もうとんだ、ギックリ、ギックリ、ギックリーナでしたよ。←？？？

やーもう、びっくりしました。 あまりの治らなさに！

筋トレをさぼっていたのが、思いっきり影響出てました。

反省しております。治ったら早速トレーニングを開始しようと思います。

 

で、ようやっとですね、今日、お昼の１時に、ひとつ更新しますので、えー久しぶりに読んでいただければ嬉しいです。

 

それで今後の更新なんですが。

私、ワクチン接種の色々と、プライベートの色々が重なってですね、８月は後半、２２日以降に、週に何回か更新ができる状態に入れます。

なので、もうしばらくはブログとして動きが少ないですが、その間に、腰をきちんと完全に治して、文章ストックを少しでも作っておこうと思っています。

 

しつこいようですが、週刊キム・ソクジンは、毎週月曜早朝に続けていきます。←（笑）

・・・ヘンテコなコーナーは大事だ！（力説）

 

ワクチン接種の情報ですが、ここでは取り扱う予定はありません。

パーソナルデータを公開するつもりがないので、それ無しに端的にこうだった、ああだったと書いても、不安をあおるばかりになってしまったり、誤った情報に変わっていってしまう恐れがあるからです。

なので、もしワクチン接種関係の情報を探されている方は、お住まいの自治体のワクチン情報を見てみてください。

私はそれが1番、確実で正確だと思っています。

いまこれを書いているの朝なんですが、蝉時雨がすごいです。

もう夏も半ばなんですよね。

ぎっくりで寝込んでたんで、７月が私の中では消失してしまっています。

８月もこの分だとあっという間に過ぎていきそうです。

 

ユングはですね、大切だと思う所に、ラインを引きながら読んでいっています。

ただこれも繰り返し読まないと、知識として頭の中に持つことは難しいだろうなぁとも思っています。

難しいですけれど、新しく勉強できることができたので、嬉しい気持ちも少しあります。

読みながら、昔読んだ本はユングの解釈をあんな風に取り入れてたんだなぁとか、結構、新たな発見もあって楽しいです。

 

これからは少し動けるようになるので、外出もそろそろとできるように、治療頑張ります。

皆さんも、暑いですから、どうかくれぐれもご自愛ください。

予防をしっかりして、暮らしをきっちりやっていれば、混乱は暮らしに干渉しませんのでね、あと少しですから、お互いに頑張りましょう。

 

私も、寝込んでいた間に山のようにたまった用事を、これから１つずつ片付けていこうと思います。

それでは、８月後半に、また！

 

 

 

 

 

過去ログの見かた

 過去ログなんですが、向かって右にある、ブログアーカイブの中にある、

年と月についている▶︎マークをクリックすると、過去ログがずらっと出ます。

せっかく見にきてくださっているのに、新しいものを出せなくて本当に申し訳ないんですが。

腰が治るまでは、よかったら▶︎マークをクリックして、各月のログをご覧になったり、音楽を聴いたりして気分転換してくださいね。

外に出られないので、データとしての気温しかわからない状況ですけれど、

猛暑が続いていますので、水分と塩分はしっかりとって、体調を崩されないように、ゆっくりとお過ごしくださいね。

 

週刊キムソクジンの更新は５秒くらいでできるので、毎週月曜の早朝にそっと続けています。←いま世界で1番ピンポイントな情報