声出して笑いましたし、とても素敵な姿をたくさん見せてくださってありがたいんですが。
お仕事の都合でしょうけれど、なるたけ早く眠るようにしましょう！
眠いのに、寝るのが惜しいような、気持ちの置き所が見つからないような時は、私は熱いお茶を飲みます。
ハーブティが好きなので、カモミールをそういう時は飲みます。
また、これはよく言われていることなので、受け売りなんですが、ぬるめのお湯に浸かると、ちょうど１時間後くらいに眠るように、体温が調節しやすくなるそうです。
続くようでしたら、専門家の手を借りることも考えてみてください。
深刻にはなっていませんが、心身ともの健康は、どなたにとっても、私にとっても、大切な基準点だと思います。
夜は消化にいいものを召し上がって、リラックスしてみてください。
何か眠るためにいいことがありましたら、教えていただけると、私だけでなく、世界中が喜ぶと思います。
差し出がましいことを書いて、ごめんなさい。
めぐりめぐって、わりと早く、届きますように！
↓ワンクリックしていただけると、はげみになります:）
|
|
|
