バタついててBTS情報追えてないので、雑記で申し訳ないですが。
とても疲れているときって、どなたも経験あると思うんですけど、
なんであんなに弱ってたんだろう？
そして、どうしてそのことに気づいてなかったんだろう？
あんなにいっぱいサインはあったのに！
ということがありますよね。
で、あとで考えると笑ってしまうほど些細なことを気にしてたり、
またはすごく内省的になってしまっていたり、と、
疲れているときってロクなことがありません。
でも暮らしていると、疲れてしまうときというのは必ず出てくるんですよね、これが。
どういう時がとても疲れているときか、というと、
「そんなに大したことしてないのに、疲れたなぁ」
と思う時なんです。
大したことをしてなくても、人は疲れるときは疲れるんです。
そしてその状態は、長く続くときは静かに続いていって、
雪だるまのように蓄積していって、
ある日、ドカンとくるのでは無いかと、
私は医者ではありませんが、自分の経験上、そのように考えています。
なので、疲れたなぁ、と思ったときは、
体が動かせるなら、軽い運動をして、
そうで無いときはもう何もせずに、
美味しいものを食べて、
寝る。
これをやっています。
そして、眠れないときは遠慮なく、プロに頼る。
これも大事なことだと私は思います。
軽く運動をして、
できない時は、もう何もせずに、
美味しいものを食べて、
寝る。
最近、そういえば、自分を第一にすることやってないなぁ、という方、
もしおられましたら、良かったらやってみてください。
以上、疲れたなぁと思った時に私がやること、でした。
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