大切なことは夜にやらないようにしています。
そのきっかけとなったのが、
ネガティブになる時間帯というものがある、ということに気がついたからです。
これもいろんな本とか語り尽くされていることだとは思うんですが、「私の場合」というサンプルケースとして。
特にトラブルがあったということはないんですが。
もともと夜型で過ごしていて、夜中の１時と夕方の４時に、ものすごく敏感になって、ネガティブどころではないほど、悪い方、悪い方、になんでも受け止めてしまって、考え方も暗くなってたんです。
ある日、おかしいな、さっき同じことを考えてた時は、もっと気軽に考えてたのに・・・と気づいて、暗くなっている時が1日にどれくらいあるのか、数えてみようと思って、ふさぎ込んだら時計を見るようにし始めたんです。
とにかく、落ちた考え方をする時、ナイーブすぎる時、最初読んだ時は嬉しいだけだったメッセージが、後から読み返すと、悪く取られているんじゃないか？としか思えなくなる時。
どうしたんだろう？
と自分でも不思議に思うほど、暗く、敏感になってしまう時を全部見ていたら、
私の場合は、夜中の１時と夕方の４時に、てきめんに暗い状態に入っていたんです。
それで、理由はわからないままだったけど、とりあえずその時間は、大切なこと、メッセージを送るとか、読むとか、人と会うとか、いまだったら文章を書くとか、を、いっさいしないでみたんです。
すると、送った方がいいのか悪いのか、迷ってしまうメッセージを作ってしまうことが、そもそも無くなったし、
どうでもいいことを考え込んでしまったり、
辛いことがあった時に、
「恋のようにそのことばかりを考え続ける」←もうおなじみのフレーズですね。元々はネットで拾いました。
そういうことが、ほとんどなくなりました。
そうはいっても、嫌なことっていうのは起きるものだから、そういう時はやっぱり日中も落ち込んではいます。
ただ、自分でコントロールできないほど、落ち込んでしまったり、人の気持ちを悪い方悪い方に受け取ってしまったりすることは、なくなりました。
結局、私は昼型の人間だったということなんでしょうね。
自分では夜型かな？と長い間思っていたんですが、昼型なのに、どこかで無理して夜起きているから、影響があったんじゃないかなと考えています。
それと、メッセージは、夜、書いたり送ったりしない方がいいです。
これは多くの人達が、経験則として語っていることなので、私に当てはめてみても、やっぱり同じ結論でした。
相手が、夜しか送ってこれない場合は、事前に断りを入れるか、その時に、ごめん、読んだけど、明日、改めて返事を送るね、とだけ返して、朝、早く起きて、メッセージの下書きをして、送ってもいい時間がきたら、送っています。
そして、できるだけ早く寝るようにしてます。
日々のスケジュールってすごく変動的だから、そう毎日毎日、早くは寝れないんですけど。
でも、もう夜は大切なことはやらない、と決めた時点で、私はこのテの心配事から解放されました。
この文章も、昼間とか、魔の４時（と私は呼んでいる（笑））をすぎた、ちょっと早い宵の口とかに、さっとやるようにしています。
それで時間が足りなくなったら、スパッとやめにして、あとはもう、早起きして、６時ごろとかに書いたり、治したり（こんなお気楽なものであっても！）しています。
そして、大切な判断も全部、昼にするようにしました。
そうしたら、前に書いた、価値観にずるずる付き合ってしまう判断をしたり、必要以上に人のことを気にしたりする判断は、しなくなりました。
そして何より、出していく結論が、明るい方に向かうものに、なったんです。
ポジティブ信仰とか、明るいのが全ていいとかいってるんではなくてですね。
健康的な判断っていうんでしょうか。
そういう、ひなたの匂いがする判断をするように、徐々に徐々に変わっていったんです。
で、ああ、私は、夜中に起きていていいことなんて、ひとつもないんだな、と骨身にしみました。
あと、これは私だけかもしれないですけど、同時期から、何かを決める時に急かす人とは、距離を置くようになりました。
そんなものすごい長考しているわけでもないし、考えるにしても、ちょっと1日置いて返事をしたい、という時に、まるで、よく考えさせないようなことをしてくる人って、警戒してていいと思っています。
そうはいっても、早急に判断しないといけないことって、起こってくるわけだから、そういう時が来ないことを祈りつつ、来ても、やっぱり反射的な返事をしないように、「とっさのやりくり」をできるように、うまく工夫できたらなと考えています。
難しいですけどね。
でも、５分とか１０分を急ぐ判断って、そうそう起こらないので、もうそうなったら緊急事態ですよね。
その時は、いかに冷静でいられるか、対処できるか、自分にまかすしかないです。
そういうわけで、もしよかったら、ナイーブになりすぎてる時間、暗い方向に気持ちが行ってしまいがちな時間、があるなという人は、その都度、時計をチェックしてみてくださいね。
無自覚な「夜N G体質」の人、わりと多いと思います。
表題曲は大沢誉志幸の「そして僕は途方に暮れる」
アルバム「CONFUSION」に収録されています。
1度聴いたら忘れられないキャッチーなフレーズ、
幻想的なサウンド、哀しい歌詞なんだけど、
どこかドライでもある世界観、素晴らしい楽曲ですよね。
カップヌードルの宣伝に使われていました。
お笑い系ではなく、スタイリッシュ系のCMで、
とても美しい映像でした。
iTunesでは「水月鏡花」に収録されています。
同アルバムでは「晴れのちBlue Boy 」のセルフカバーも入っていて、
ファン垂涎ものとなっています。
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